Samtale om dine ønsker og behov 
Inden vi starter op, bruger vi tid på at snakke om dine mål og forventninger til forløbet. Det er vigtigt for mig at forstå, hvilke ønsker og udfordringer du har i relation til din krop, men også hvilke gode oplevelser med træning du har, og som vi kan bygge videre på. På den baggrund skræddersyr jeg et program, der passer til netop dig, og som tager højde for din livssituation og din nuværende fysiske form.

Træning i de grønne åndehuller v. Trekroner/Himmelev
Træning med mig foregår som udgangspunkt udendørs, året rundt. Jeg oplever at udendørs træning giver en ekstra dimension til træningen fordi sanserne kommer i spil og fordi det er enormt sundt for vores mentale velvære at bruge tid i naturen. Og så er det min oplevelse, at mange synes, at udendørs træning er sjovt og at det er rart at få frisk luft efter en lang dag indendørs. 

Skræddersyede forløb over flere måneder sikrer gode træningsrutiner
Det tager tid at etablere nye, gode træningsrutiner, og et forløb med mig vil som regel strække sig over 3 måneder eller mere. Sammen skræddersyr vi, hvordan lige præcis DIT forløb skal være: hvor tit skal vi mødes, vil du træne hjemme ved siden af, skal der indtænkes kostvejledning og vægttab osv.