Min træning er for dig, der gerne vil forbedre din kondition og øge din styrke - og har lyst til at træne sammen med andre, ude i det fri, året rundt.
Deltagelse kræver ingen forudsætninger, og er også for dig, der ikke har trænet i mange år (eller måske nogensinde).
Jeg tilrettelægger træningen så alle kan være med, og så du selv kan regulere belastningen. Nye øvelser bliver introduceret grundigt, så du kan sagtens være med selvom du ikke har prøvet det før
Hvad kan du forvente - udover en altid oplagt træner :-)
I træningen efterligner vi de bevægelser vi laver i hverdagen. På den måde involverer vi mange led og muskelgrupper og det gør træningen effektiv.
Vi bruger enkelte redskaber men arbejder ellers med egen kropsvægt.
Vi arbejder i tidsintervaller, så alle uanset niveau kan være med
og træne sammen.
Til træningen er der fokus på både konditionstræning og styrketræning, og vi kommer hele kroppen rundt hver gang.
Jeg vægter også udstrækning og nedkøling til sidst.
Jeg går op i, at det skal være sjovt at træne og indlægger som regel små lege og battles, så vi også har det sjovt mens vi sveder.
Medbring gerne yogamåtte/liggeunderlag og evt. et par handsker, hvis du har.
8 ugers træning: 650 kr.
Betaling falder i én rate ved sæsonstart via mobile pay (nummer oplyses efter tilmelding).
Drop in-pris pr. gang: 110 kr. Drop in-betaling sker via mobile pay efter træning.
Deltager
Charlotte er en yderst behagelig og motiverende træner, som jeg varmt kan anbefale. Træningen tager udgangspunkt i den enkeltes forudsætninger og består af varierende konditions- og styrkeøvelser. Charlotte er dygtig til at sikre grin og smil undervejs med et veltilrettelagt program med sjove øvelser!
Deltager
Charlottes træning er varieret, sjov og en fin ramme for et træningsfællesskab med både begyndere og øvede. Træningen giver både godt humør, ømme muskler og ny energi. Det kan varmt anbefales.
Deltager
Charlotte er fuld af engagement, god energi og godt humør. Træningen er dejlig varieret fra gang til gang, og øvelserne tilpasses, så alle kan være med. Og så er det virkelig skønt at være udendørs. Jeg kan varmt anbefale Charlottes træning.
Deltager
Det er bare så skønt at træne med Charlotte. Efter at have haft 10 måneder på barsel, har det været perfekt for mig, at kunne starte med at træne igen uden at skulle alt for langt væk fra hjemmet. Det er sjovt at træne med søde Charlotte og godt at mærke de ømme muskler dagen efter!
Deltager
Udetræningen med Charlotte har været utroligt givende! Hver gang havde Charlotte varierede øvelser, hvor der både var fokus på styrke og kondi, og vi kunne mærke, at hun lyttede til os og tilpassede øvelserne. Charlotte har en stor viden, både fra sin uddannelse men også hvad hun selv søger af ‘efteruddannelse’. Hun får mine bedste anbefalinger!
Deltager
Varieret program ude i den friske luft til solopgang og fuglekvidder. En hel anderledes og styrkende start på dagen, hvor man får grinet, mærket naturen og kroppen. Kan varmt anbefale torsdag morgen holdet. [som ikke kører pt.]
Ophavsret ©